KLARpsy-Text: Helfen psychologische Interventionen gegen Lampenfieber?

KLARpsy-Texte sind kurze, lai:innengerechte, allgemeinverständliche und richtlinienbasierte Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten. Dieser KLARpsy-Text hat den Titel “Helfen psychologische Interventionen gegen Lampenfieber?”. Er wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Eine anonyme testlesende Person war beteiligt. Der KLARpsy-Text befasst sich mit folgenden Inhalten: Im Leistungssport und in der darstellenden Kunst kann starke Versagensangst zu Problemen führen: Sie schränkt die Leistungsfähigkeit ein und hängt mit weniger Lebensqualität zusammen. Dabei ist besonders die Ausführung von feinmotorischen Bewegungen von starker Versagensangst betroffen. Durch Forschung ist bereits bekannt, dass psychologische Interventionen, wie beispielsweise Achtsamkeitstrainings oder motivierende Selbstgespräche, Versagensangst verringern können. Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: Welchen Effekt haben psychologische Interventionen auf die Versagensangst in einer Leistungssituation von Athlet:innen und Künstler:innen? Lässt sich dieser Effekt auch auf die allgemeine Neigung zu Ängstlichkeit übertragen? Personen, die vor einem künstlerischen Auftritt oder sportlichen Wettkampf stehen und an einer psychologischen Intervention teilnahmen, berichten von weniger Versagensangst als Personen, die nicht an einer psychologischen Intervention teilnahmen.