PSAS - Pre-Sleep Arousal Scale - deutsche Fassung

Die PSAS ist ein Selbstbeurteilungsinstrument und erfasst das Ausmaß kognitiver und körperlicher Erregung in der Phase vor dem Einschlafen. Als kognitive Erregung werden intrusive, als unkontrollierbar erlebte Kognitionen bezeichnet, als körperliche Erregung wird die Wahrnehmung vegetativer Erregung, beispielsweise in Form von Herzrasen oder übermäßigem Schwitzen, bezeichnet. Sie besteht aus zwei Skalen: (1) Skala zur Erfassung körperlicher Erregung (8 Items) und (2) Skala zur Erfassung kognitiver Erregung (7 Items). Reliabilität: Die interne Konsistenz betrug Cronbachs Alpha = .94 (Kognitive Erregung) sowie Alpha = .80 (Körperliche Erregung). Validität: Für die Validität des Verfahrens sprechen erwartungsgemäße Korrelationen zwischen den Gesamtwerten der PSAS und des Pittsburgh Sleep Quality Index (Körperliche Erregung: r = .55; Kognitive Erregung: r = .61) sowie zwischen dem PSAS-Gesamtwert und den PSQI-Subskalen Schlaflatenz, Schlafdauer und Schlafeffizienz (Kognitive Erregung: r = .62, r = .27, r = .20; Körperliche Erregung: r = .40, r = .27, r = .16). Darüber hinaus konnten die PSAS-Subskalen gut zwischen schlechten und guten Schläfern unterscheiden.

The PSAS is a self-assessment tool and measures the level of cognitive and physical arousal in the pre-sleep phase. Cognitive arousal refers to intrusive cognitions experienced as uncontrollable, while physical arousal refers to the perception of vegetative arousal, for example in the form of racing heart or excessive sweating. It consists of two scales: (1) Scale for recording physical arousal (8 items) and (2) Scale for recording cognitive arousal (7 items). Reliability: The internal consistency was Cronbach's Alpha = .94 (cognitive arousal) and Alpha = .80 (physical arousal). Validity: The validity of the procedure is supported by expected correlations between the PSAS totals and the Pittsburgh Sleep Quality Index (Physical arousal: r = .55; Cognitive arousal: r = .61) and between the PSAS total and the PSQI subscales of sleep latency, sleep duration and sleep efficiency (Cognitive excitation: r = .62, r = .27, r = .20; Physical excitation: r = .40, r = .27, r = .16). In addition, the PSAS subscales could distinguish well between bad and good sleepers.